CONSULTA PRESENCIAL

Nutrición presencial

La consulta de nutrición presencial está diseñada para ayudarte a mejorar tu alimentación, optimizar tu composición corporal y desarrollar hábitos sostenibles que puedas mantener a largo plazo.

Cada plan se elabora de forma completamente personalizada, teniendo en cuenta tu estado de salud, composición corporal, horarios, estilo de vida, preferencias alimentarias y objetivos personales.

No se trata únicamente de una dieta, sino de un acompañamiento profesional enfocado en ayudarte a conseguir resultados reales y duraderos.

¿Qué incluye la consulta de nutrición?

La primera consulta incluye una valoración completa que permite obtener toda la información necesaria para diseñar un plan nutricional adaptado a ti.

Entrevista nutricional

Durante la consulta realizaremos una entrevista detallada para conocer aspectos como:

• Hábitos alimentarios.
• Horarios y rutinas.
• Actividad física.
• Objetivos personales.
• Historial de salud.
• Estilo de vida.
• Dificultades o necesidades específicas.

Toda esta información permite crear una estrategia nutricional totalmente personalizada.

Análisis de composición corporal InBody

La consulta incluye una evaluación corporal mediante tecnología InBody para conocer parámetros importantes como:

• Peso corporal.
• Porcentaje de grasa.
• Masa muscular.
• Masa libre de grasa.
• Agua corporal total.
• Metabolismo basal.
• Distribución segmental de masa muscular y grasa.

Esto permite realizar un seguimiento mucho más preciso que utilizando únicamente el peso corporal.

Estrategia nutricional personalizada

Cada persona tiene necesidades diferentes y por ello la planificación se adapta a sus circunstancias particulares.

La estrategia nutricional puede incluir:

• Pérdida de grasa corporal.
• Aumento de masa muscular.
• Mejora del rendimiento deportivo.
• Reeducación alimentaria.
• Mejora de hábitos.
• Alimentación saludable y sostenible.

El objetivo es ayudarte a generar cambios positivos y duraderos.

Plan nutricional personalizado

Tras la consulta se elabora un plan nutricional completamente adaptado a:

• Objetivos personales.
• Composición corporal.
• Horarios laborales.
• Gustos y preferencias.
• Estado de salud.
• Nivel de actividad física.

El plan incluye:

• Menús personalizados.
• Recomendaciones nutricionales.
• Flexibilidad alimentaria.
• Recetarios prácticos.

El documento se entrega normalmente entre 1 y 3 días después de la consulta.

Aplicación móvil y seguimiento

La consulta incluye acceso a una aplicación móvil donde podrás:

• Consultar tu plan nutricional.
• Registrar progresos.
• Anotar sensaciones y emociones.
• Registrar objetivos y metas.
• Adjuntar fotografías de evolución.
• Realizar seguimiento de actividad física.
• Mantener un contacto más cercano durante el proceso.

Esta herramienta facilita el seguimiento y mejora la adherencia al plan.

¿Qué conseguimos con la consulta nutricional?

El acompañamiento nutricional puede ayudarte a:

• Aprender a comer de forma equilibrada.
• Mejorar tu relación con la alimentación.
• Alcanzar objetivos físicos de forma saludable.
• Optimizar tu composición corporal.
• Incrementar tu energía y bienestar.
• Mantener hábitos sostenibles a largo plazo.

Beneficios de la nutrición personalizada

• Plan adaptado a cada persona.
• Análisis corporal profesional.
• Seguimiento continuo.
• Flexibilidad alimentaria.
• Educación nutricional.
• Objetivos realistas y sostenibles.
• Acompañamiento profesional.

¿Para quién está indicada?

La consulta de nutrición presencial está recomendada para:

• Personas que desean perder peso.
• Personas que quieren ganar masa muscular.
• Deportistas.
• Personas que desean mejorar sus hábitos alimentarios.
• Personas que buscan mejorar su salud y bienestar.
• Quienes necesitan una planificación nutricional adaptada a su estilo de vida.

Duración de la consulta

La duración aproximada de la primera consulta es de 45 a 60 minutos.

Preguntas frecuentes

¿La dieta está adaptada a mis gustos y horarios?

Sí. Todos los planes nutricionales se elaboran de forma personalizada teniendo en cuenta tus preferencias, horarios y estilo de vida.

¿Qué es el análisis corporal InBody?

Es una tecnología que permite conocer parámetros como porcentaje de grasa, masa muscular, agua corporal y metabolismo basal de forma precisa.

¿Cuándo recibiré mi plan nutricional?

Habitualmente el plan se entrega entre 1 y 3 días después de la primera consulta.

¿Incluye seguimiento posterior?

Sí. La consulta incluye acceso a una aplicación móvil para realizar seguimiento y controlar tu evolución.

¿Tengo que seguir una dieta estricta?

No necesariamente. El objetivo es crear una estrategia nutricional flexible y sostenible que puedas mantener a largo plazo.

¿La consulta sirve para perder peso y ganar músculo?

Sí. La planificación puede adaptarse a diferentes objetivos físicos y de salud.

¿Necesito hacer deporte para seguir el plan?

No es obligatorio, aunque la actividad física suele ser una herramienta muy útil para potenciar los resultados.